Nordic Walking oder Spazierengehen?

Spazierengehen ist gesund und eine gute Möglichkeit, regelmäßig in Bewegung zu bleiben. Nordic Walking baut darauf auf und erweitert die natürliche Gehbewegung.

Die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick

Durch die Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken eingesetzt. Dadurch arbeitet ein größerer Teil der Muskulatur mit.

Viele Menschen empfinden das Training trotzdem nicht als anstrengender. Die Belastung verteilt sich lediglich auf den gesamten Körper.

Außerdem verbessert sich mit der richtigen Technik die Koordination. Der gleichmäßige Bewegungsrhythmus wirkt auf viele Menschen entspannend.

Wer gerne spazieren geht und etwas mehr für Fitness, Haltung und Ausdauer tun möchte, findet im Nordic Walking eine ideale Weiterentwicklung.