Rhythmus Nordic Walking ist wichtig

Nordic Walking lebt von einer flüssigen Bewegung. Arme und Beine arbeiten dabei im Wechsel zusammen und unterstützen sich gegenseitig.

Flüssige Bewegungen statt Hektik

Ein ruhiger Rhythmus sorgt dafür, dass der gesamte Körper harmonisch arbeitet. Gleichzeitig fällt das Gehen leichter und wirkt entspannter.

Wer zu hektisch unterwegs ist, verliert oft die natürliche Technik. Der Armrückschwung wird kürzer und die Schritte werden unruhig.

Deshalb lohnt es sich, zunächst bewusst langsam zu gehen. Erst wenn die Bewegungen sicher sitzen, kann das Tempo erhöht werden.

Viele Nordic Walker stellen fest, dass gerade der gleichmäßige Rhythmus für das angenehme Trainingsgefühl verantwortlich ist.