Moin Ostsee | Travemünde

Beschreibung

Wenn Travemünde langsam erwacht und die ersten Sonnenstrahlen die Ostsee berühren, beginnt unsere gemeinsame Tour. In der Ruhe des Morgens starten wir mit einem lockeren Aufwärmprogramm und bereiten Muskeln und Gelenke auf die Bewegung vor. Während wir entlang der Promenade, der Trave und der Ostsee unterwegs sind, zeigen wir dir die Nordic-Walking-Technik oder helfen dir dabei, deine vorhandene Technik gezielt zu verbessern – individuell, entspannt und ganz ohne Leistungsdruck. Zum Abschluss kräftigen wir mit einfachen Übungen die wichtigsten Muskelgruppen und runden die Einheit mit wohltuenden Dehnübungen ab. So startest du aufgerichtet, voller Energie und mit einem klaren Kopf in den Tag. Das erwartet dich: • ca. 90 Minuten Nordic Walking in Travemünde • Sonnenaufgang an der Ostsee erleben • gemeinsames Aufwärmen • Technik erlernen oder gezielt verbessern • kleine Gruppe in persönlicher Atmosphäre • Kräftigungs- und Dehnübungen zum Abschluss • auch ohne Vorkenntnisse geeignet • Carbon-Leihstöcke auf Wunsch verfügbar Bei Stavgång geht es nicht um Tempo oder Leistung. Es geht darum, den Morgen bewusst zu erleben, die Kraft der Bewegung zu spüren und mit jedem Schritt ein Stück mehr Weite zu gewinnen – begleitet vom Rauschen der Ostsee und dem Licht eines neuen Tages.